HiiT30 PsTudio is per 19 mei weer volledig open.

Welkom op mijn nieuwe en bijgewerkte website.
Update_COVID-19

Kernovertuiging: u moet niet vergeten dat uw excuses verleiders zijn, uw angsten leugenaars en uw twijfels dieven.

HiiT30 Personal Training Studio biedt u de mogelijkheid om samen met mij als uw toegewijde, ervaren fitnesscoach in volledige privacy aan uw specifieke doelen te werken. Ik heb 28 jaar ervaring in de fitnessbranche en ik geloof sterk in de kracht van positieve input, respect en het goede voorbeeld geven.

Het concept:

Intervaltraining met hoge intensiteit (HiiT) en Intermittent Fasting (IF) en/ of het ketogeen eetplan zijn drie gebieden waar onderzoek de manier waarop we in het verleden naar zowel lichaamsbeweging als eetpatronen hebben gekeken, uitdaagde.

Waarom trainingssessies van 30 minuten?

Mijn ervaring is dat 30 minuten gerichte lichaamsbeweging (2 of 3 keer per week) geschikt is om positieve winst te boeken op het gebied van kracht en cardiovasculaire conditie. De 30 minuten durende methode geeft de tijd om zich te concentreren op flexibiliteit en zorgt voor voldoende warming-up en cooling down, beide belangrijke, vaak verwaarloosde basisprincipes voor lichaamsbeweging en gezondheid.

Samen vormen HiiT en IF of het ketogene eetpatroon een tijdbesparende en efficiënte oplossing voor diegenen die op zoek zijn naar een verbeterde, optimale gezondheid in de moderne tijd. Naar mijn mening en ervaring zijn dit momenteel de meest realistische opties die momenteel beschikbaar zijn voor iedereen die mogelijk een beperkte tijd heeft en op zoek is naar een nieuwe, gezondere levensstijl.

Het ketogene dieet lijkt velen misschien een extreme vorm van levensstijlmanipulatie. Ketogeen daagt de ideeën van de meeste mensen over gezond eten echt uit (zie de pagina over ketogene levensstijl).

Vanzelfsprekend houd ik mijn fitnessstudio brandschoon en hygiënisch. Het is een ruimte met airconditioning, (warm en koud) toegewijd aan uw gezondheid en welzijn.

 

Deze website is gemaakt met de Websitemachine.nl menu